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Was bringt Yoga

Die Wirkungsweise von Yoga kann sehr individuell und vielseitig erfahren werden. Eine regelmässige Yogapraxis
 
Dehnt, kräftigt und entspannt die Muskulatur

Ist eine Wohltat für den Rücken: die Wirbelsäule wird flexibler, die Rückenmuskulatur kräftiger, Rückenschmerzen und Verspannungen werden gelindert und die Haltung verbessert

Reduziert Stress

Stärkt die Nerven, das Immunsystem und den ganzen Organismus

Fördert die Konzentration

Verfeinert die Körperwahrnehmung

Führt zu mehr Energie, Kraft, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe
 
Yoga kann unabhängig von Alter und Vorkenntnissen praktiziert werden.