​Yoga in der Schwangerschaft – deine Zeit für dich und dein Baby

Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen – körperlich, emotional und mental. Yoga kann dich dabei unterstützen, diese Phase bewusst zu erleben, dein Vertrauen in die eigene Kraft zu stärken und dich optimal auf die Geburt vorzubereiten.

Was dich in meinem Kurs erwartet

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• Sanfte, rhythmische Yogaübungen, die dir helfen, eine entspannte Körperhaltung einzunehmen und deinen Körper beweglich und gestärkt zu halten.

• Gezielte Atemtechniken, die dich auf die Geburt vorbereiten und dir Ruhe und Fokus schenken – auch in herausfordernden Momenten.

• Entspannung und Achtsamkeit, um Stress abzubauen und eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufzubauen.
   

Der Kurs bietet dir nicht nur einen festen Zeitraum, in dem du dich ganz dir und deinem ungeborenen Kind widmen kannst, sondern integriert auch Elemente der Geburtsvorbereitung. Mit spezifischen Übungen, Atem- und Wahrnehmungstechniken sowie wertvollen Impulsen für die Geburt bist du rundum versorgt.

 

Egal, ob du Yoga schon kennst oder ganz neu dabei bist – dieser Kurs ist für alle werdenden Mamas ab der 20. Schwangerschaftswoche geeignet. Gemeinsam legen wir den Fokus auf dein Wohlbefinden, dein Baby und eine bewusste, freudvolle Vorbereitung auf die Geburt.

 

Worauf wartest du? Gönn dir diese besondere Auszeit und starte gestärkt und gelassen in deine Reise als Mama. Ich freue mich darauf, dich im Kurs zu begleiten!